Fındığın faydaları nelerdir ?

Fındığın Faydaları

Ülkemizde Karadeniz bölgesindeki hemen hemen her ilde yetişebilen fındık, ülkemizden birçok ülkeye ihraç ediliyor. Latince adı corylus avellana olan bu şifalı bitki, keklere, pastalara ve tatlılara da ilave edilir. Harika tadıyla keklere ve pastalara enfes bir tat katar. Peki bu lezzetli meyvenin şifaları nelerdir?

  • Yüksek oranda omega 3 yağ asidi içerir.
  • Kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
  • Kalp ile dost bir meyvedir. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltması da faydaları arasındadır.
  • Kemik ve eklemlere fayda sağlar, eklem ağrılarını, romatizmayı azaltır.
  • Yüksek miktarda lif içeriği vardır.
  • Kan şekerini kontrol etmeye yardım eder. Yani diyabet diğer adıyla şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Bağırsakları yumuşatarak kolay dışkılamayı sağlar. Hazımsızlığı önler, bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Kansere yakalanma riskini azaltır.
  • Yemeklerde de ayçiçek yağı, zeytinyağı gibi yağlar yerine fındık yağı da kullanabilirsiniz.
  • Cinsel gücü arttırmaya yardımcı olur. İktidarsızlık sorununa da çözüm sağlamaya yardım eder. Bunun için her gün bir avuç tüketilmelidir.
  • Fındık doymamış yağ asitleri ve protein açısından zengindir.
  • Potasyum içeriği yüksektir. İçerdiği potasyum sayesinde sinir sistemini korur.
  • Hücrelerin yenilenmesine yardım eder.
  • Yaşlanmaya ve cildin erken kırışmasına karşı da etki eder. Yaşlanmaktan korkuyorsanız yada erken yaşlanmak istemiyorsanız, bu şifalı meyveyi tüketmelisiniz. Bu sayede cildinizin erken yaşlarda kırışmasına mani olabilirsiniz.
  • Artrit rahatsızlığına karşı da koruma sağlar.
  • Katarakta karşı koruma sağlaması da fındık faydaları arasındadır.
  • Enerji verir.

Fındık Zararları Nelerdir?

  • Fazla miktarda tüketirseniz kilo alabilirsiniz. Eğer zayıf kalmak, zayıflamak yada kilo almamak istiyorsanız çok fazla miktarda fındık tüketmemelisiniz.

494 ziyaret, 1 (bugun)

Yorumunuzu yazın

Emil adresiniz yayınlanmayacak.